Přeskočit na obsah
Možností, jak o sebe pečovat, je dnes nespočet. Od klasické terapie, přes meditaci až po různé metody práce s podvědomím. Možná máš zkušenost s tím, že někdy stačí si věci urovnat v hlavě, jindy si dát chvilku pro sebe…
A pak přijdou situace, kdy máš pocit, že by to mělo být „vyřešené“… ale něco uvnitř se pořád ozývá. Logicky to chápeš, ale tělo nebo emoce si žijí svůj vlastní příběh.
Třeba když se tě někdo jen nevinně zeptá a v tobě to nečekaně vyvolá smutek, vztek nebo strach.
Nebo někdo směrem k tobě utrousí nepříjemnou poznámku a najednou cítíš stažení na hrudi, slzy v očích nebo potřebu se stáhnout, i když si říkáš, že to je jeho problém, ne tvůj.
A právě proto vznikl tenhle text. Aby ti pomohl lépe rozlišit, kdy sáhnout po čem.
Kdy pomáhá terapie?
Psychoterapie je skvělá, když potřebuješ věcem porozumět. Mluvíš, sdílíš, získáváš zpětnou vazbu od někoho, kdo tě vidí zvenčí. Často díky tomu pochopíš souvislosti, které ti dřív unikaly.
Kdy se hodí:
chceš se svěřit a být vyslyšená
zkoumáš, proč reaguješ tak, jak reaguješ
potřebuješ bezpečný prostor a podporu
Terapie umí pojmenovat to, co se v nás děje. Někdy ale nestačí, zvlášť když je problém uložený hluboko a samotné porozumění nepřináší úlevu.
Kdy pomáhá meditace?
Meditace je pro mě osobně velkým pomocníkem hlavně ve chvílích, kdy cítím zahlcení, přetížení nebo stres. Jsem vysoce citlivá a právě díky meditaci mám pocit, že se dokážu vrátit k sobě, ukotvit se a nenechat se pohltit tím, co se kolem mě děje.
Kdy se hodí:
potřebuješ uklidnit mysl
chceš se vrátit k sobě, do těla
jsi citlivější na okolní podněty
hledáš každodenní způsob, jak pečovat o svou energii
Meditace je nádherná cesta k vnitřnímu tichu a vědomému bytí. Ale… pokud se uvnitř drží silná, zakořeněná bolest nebo starý vzorec, často ji jen obejde. Nevytáhne ji vždy na světlo.
Kdy pomáhá Theta Healing?
Po thetě sahám hlavně ve chvílích, kdy se mi v životě opakují nepříjemné situace – kdy v nějakém momentu pravidelně vyvstává nepřiměřeně silná emoce.
Možná to znáš: Říkáš si, že „o nic nejde“, nebo že už jsi to přece dávno vyřešila. Ale tělo i emoce reagují jinak. V tu chvíli většinou nejde jen o ten daný okamžik – dotýká se to něčeho mnohem hlubšího.
Kdy se hodí:
i přes porozumění se to pořád vrací
logika ani meditace nepřinášejí úlevu
chceš uvolnit emočně silný vzorec
chceš změnu do hloubky, ne jen „u povrchu“
Je to jemná práce. Nejde o tlačení ani o rozebírání. Spíš o to, dotknout se kořene přesvědčení, které kdysi vzniklo a nechat ho odejít.
Často přichází pocit lehkosti, úlevy, někdy až překvapení, že to může být tak snadné.
Každá metoda má své místo
Terapie pomáhá porozumět. Meditace vytváří prostor, klid a spojení se sebou.
Theta Healing se dotýká samotného kořene toho, co nás dlouhodobě vtahuje do našich vnitřních dramatů. A není potřeba si vybrat jen jednu cestu, ale naopak je můžeš propojovat podle toho, co zrovna prožíváš. Někdy si sednout do ticha. Někdy si o věcech popovídat. A někdy se ponořit hlouběji… tam, kde se tvoří tvůj příběh.
Mou vášní je propojení jógové terapie pro ženy s prací s podvědomou myslí v theta vlnách. Touto cestou pomáhám ženám znovu objevit hloubku jejich ženské síly, která vede k radosti, sebepřijetí a harmonickým vztahům. Více o mně si můžete přečíst zde.