Strach – všichni ho známe a dovolujeme mu, aby nás ovládal víc, než bychom chtěli. Pro mě osobně je to jedna z nejsilnějších emocí, která mě často paralyzovala dřív, než se ta situace vůbec stala. A myslím, že nejsem jediná. Ráda bych s Tebou sdílela tip, který mi poslední dobou hodně pomohl zvládnout situace, kterých jsem se dny, někdy i týdny dopředu děsila. Možná Tě překvapím, ale řešení není snažit se zbavit strachu.
Bojovat proti strachu? Ne, radši ho transformovat!
Obvykle, když nás strach přepadne, začne se točit kolotoč myšlenek a představ těch nejhorších možných scénářů. Znáš to? Začneme přemýšlet o všech věcech, co se můžou pokazit, a než se nadějeme, jsme přesvědčení, že katastrofa je nevyhnutelná.
Jenže problém není v tom, že bychom měli strach zcela vymazat nebo ho ignorovat. Zkusme ho místo toho přetvořit. Místo aby nás strach ochromoval, zaměřme se na to, jak bychom se chtěli cítit, až daná situace proběhne. Zkus si představit, že vše jde hladce – jak to vypadá? Jaké máš pocity?

Příběh ze života: Můj syn a zubní kazy 😳🦷
Před časem jsem zjistila, že můj syn má několik zubních kazů. A popravdě? Když jsem to slyšela, zmocnila se mě panika. Syn je velmi citlivý a i pouhé čištění zubů bývá vyčerpávající. V hlavě mi běžely všechny katastrofické scénáře: jak to celé bude jedna velká scéna, jak syn nebude spolupracovat, jak to bude bolet, jak bude muset pod narkózu… No, asi si to umíte představit. A najednou jsem viděla jen ten nejhorší možný výsledek. 😫
Ale pak jsem se zastavila a položila si otázku: Co vlastně můžu ztratit? 🤔
Místo abych se dál soustředila na svůj strach, začala jsem si představovat, jak bych si přála, aby to dopadlo. Jak budeme klidně odcházet z ordinace, jak bude syn v pohodě, jak to zvládne s úsměvem. Vytvořila jsem si v hlavě obraz toho, jak bych se chtěla cítit, a pokaždé, když jsem pocítila strach, nahradila jsem ho touto vizualizací. 💭✨
Výsledek? Překvapil mě! 🎉
A co se stalo? Syn zvládnul ošetření třikrát bez jediné slzičky! 😲 Upřímně, nemohla jsem tomu uvěřit. To, co jsem si přála, se skutečně stalo. A nejen to, můj vlastní strach se postupně rozplynul, protože jsem si v hlavě vytvořila lepší obraz. Tenhle přístup mi vážně zachránil duševní zdraví. 🙏💖
Začala jsem tuto metodu používat i v jiných situacích, které mě dřív stresovaly – pracovní schůzky, nové projekty, nebo třeba jen náročné rodinné záležitosti. Každý, kdo mě dobře zná, ví, že dříve bych nad situací dny přemýšlela a trápila se. Teď to zkouším jinak. 😊
Jak na to? Tady je můj postup:
- Zastav se a přijmi strach – Uznat, že máš strach, je první krok. Nevyhýbej se mu, ale ani se nenech pohltit. 🛑
- Vytvoř si svůj film s šťastným koncem – Zavři oči a představ si tu situaci, ze které máš strach, ale s úplně jiným výsledkem. Jak bys chtěla, aby to dopadlo? Jak se chceš cítit? 🎥🎬
- Zaměř se na pocity – Co chceš cítit, až to celé skončí? Radost? Úlevu? Klid? Vybav si ty pocity co nejživěji, jako kdyby se to už dělo. 🌸🌟
- Nahrazuj strach vizualizací – Kdykoliv se ti do hlavy zase vkrade strach, přepni na ten „šťastný film“. Představ si ho znovu a znovu, dokud nebude silnější než tvůj strach. 🎞️💫

Co když to nepomůže?
Někdy může být strach jen povrchovým projevem hlubších problémů. Často vychází z toho, že máme zablokovaná energetická centra v těle, což brání volnému proudění prány – naší životní energie. Když tato energie nemůže volně proudit, cítíme se vyčerpané, bezmocné a plné obav. 🌿✨
Pokud máš pocit, že se Ti nedaří uvolnit své strachy ani pomocí vizualizace, může být užitečné zaměřit se na harmonizaci energetických center. S tím Ti pomůže můj eBook „Vezmi si svou energii zpět„, kde Tě provedu jednoduchými kroky, díky kterým znovu rozproudíš životní energii a dostaneš svá energetická centra do rovnováhy. 🌸💖
Je důležité si uvědomit, že každá situace a každý člověk je jiný. Co pomůže jednomu, nemusí být tou správnou cestou pro druhého. Mně osobně velmi pomáhá metoda Theta Healing, která pracuje s naším podvědomím a dokáže odkrýt hluboko zakořeněné strachy a bloky. Pokud ti vizualizace nepomůže, nebo hledáš hlubší práci na sobě, ráda tě touto cestou provedu. 🌿✨
Ať už si vybereš vizualizaci, Theta Healing se mnou, harmonizaci energie pomocí mého eBooku „Vezmi si svou energii zpět“, nebo se vydáš jakoukoli jinou cestou, přeji Ti, aby se ti podařilo proměnit své strachy v dary, které Ti ukážou tu správnou cestu životem. 💫🌟
Nezapomeň, že v každém strachu se skrývá příležitost růst a tvořit krásný a naplněný život. ❤️


Mou vášní je propojení jógové terapie pro ženy s prací s podvědomou myslí v theta vlnách. Touto cestou pomáhám ženám znovu objevit hloubku jejich ženské síly, která vede k radosti, sebepřijetí a harmonickým vztahům. Více o mně si můžete přečíst zde.
Nádhera! Skvělá rada. Jsi prostě bezvadná. Jen tak dál. 🫂🥰